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Como ajudar alguém com depressão
Um em cada cinco adolescentes experimentará depressão. É muito provável que um de seus amigos ou colegas de classe tenha sofrido de depressão ou possa sofrer de depressão em algum momento da adolescência. A depressão afeta os adolescentes de maneiras muito diferentes.
Para alguns, eles sentirão tristeza, irritabilidade ou apenas podem estar cansados. Para outros, pode doer ou pode parecer que nunca vai acabar. E, no entanto, para alguns adolescentes, eles podem experimentar pensamentos suicidas.
Mas é importante lembrar que o suicídio é uma solução permanente para um problema temporário. Se você vir um amigo ou colega de classe lutando contra a depressão, pode ser realmente esmagador.
Pode ser que desencadeie sentimentos de tristeza, preocupação ou exasperação. E se for esse o caso, você deve fazer um balanço de como isso está afetando você e também procurar ajuda ou orientação sobre como lidar com esses sentimentos desconfortáveis.
Se você ver alguma coisa diga alguma coisa. Converse com um pai, um professor, um adulto de confiança, um orientador. Converse com alguém para descobrir quais recursos você pode encontrar para ajudar seu amigo em necessidade.
Uma das melhores coisas que você pode fazer quando seu amigo está lutando contra a depressão é simplesmente apoiá-lo. Não sinta que você tem que ser um terapeuta.
Seja um amigo e ajude-os a encontrar os recursos que podem precisar para gerenciar sua depressão. Um recurso incrível pode ser simplesmente começar com seu médico.
A maioria dos adolescentes que lutam contra a depressão e pensamentos suicidas não procuram ajuda. Não receber tratamento é uma oportunidade perdida.
Obter tratamento mais cedo, quando os sintomas começam a surgir , levará a melhores resultados. E agora existem muitas terapias que foram projetadas especificamente para ajudar os adolescentes a gerenciar sentimentos de depressão e pensamentos suicidas.
Ninguém precisa lutar com essas questões sozinho. Se você notar que alguém está lutando, converse com eles. Escute-os. E ajude-os a encontrar os recursos de que podem precisar.
A doença mental atinge todos nós em algum momento de nossas vidas. Fale sobre isso e compartilhe suas experiências com alguém em quem você confia. Prometa viver em um mundo sem suicídio. Um mundo em que encontramos ajuda para nossos amigos e entes queridos.
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