Qualidade Total

0 Alimentação saudável

Batatas Podem Ser Saudáveis? Novo Estudo Revela que a Preparação é a Chave

5 minutos Por Shiv Sudhakar, Fox News Photo by Pixabay on Pexels.com Descobriu-se que a maneira como a batata é preparada — incluindo o que as pessoas adicionam a ela — é o que está associado ao diabetes tipo 2, e não o vegetal “humilde” em si. O estudo foi publicado no Diabetes Care, um periódico revisado por pares da Associação Americana de Diabetes para profissionais de saúde. Pesquisas anteriores mostraram uma associação entre diabetes e ingestão total de batata. Uma equipe de pesquisadores australianos, liderada Leia mais→

Prevenção

Gordura Encontrada em Manteiga, Carne Vermelha e Ovos Pode Reduzir o Risco de Demência, Dizem Pesquisadores

7 minutos Gordura Encontrada em Manteiga, Carne Vermelha e Ovos Pode Reduzir o Risco de Demência, Dizem Pesquisadores Um estudo recente sugere que a gordura encontrada em alimentos como manteiga, carne vermelha e ovos pode desempenhar um papel importante na redução do risco de demência. Essa descoberta pode abrir caminho para novas estratégias preventivas contra essa condição debilitante. Vamos explorar os detalhes dessa pesquisa e suas implicações para a saúde. O Estudo e Suas Descobertas Pesquisadores descobriram que certos tipos de gordura, conhecidos como Leia mais→

Prevenção

Ansiedade, medo e síndrome do pânico

13 minutos Ansiedade medo e síndrome do pânico Controle a ansiedade naturalmente – Clique Aqui Livros sobre ansiedade: https://amzn.to/40cXz1a A ansiedade é um problema comum que pode afetar qualquer pessoa. Isso acontece sem importar a idade ou o gênero. É crucial entender que a ansiedade não é uma fraqueza. Ela é uma condição que pode ser tratada com a ajuda de profissionais de saúde. A ansiedade pode afetar muito a saúde mental e a qualidade de vida. Ela torna difícil fazer as coisas do Leia mais→

Prevenção

12 SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE MAIS COMUNS -Coração Acelerado Falta de Ar Dor no peito ETC…

4 minutos Olá, pessoal! Professor Paulo Almeida aqui. Hoje vou falar sobre 12 sintomas físicos da ansiedade. Às vezes, passamos por momentos difíceis, sentimos um mal-estar e imaginamos que não é nada sério ou que não está realmente acontecendo. No entanto, a ansiedade pode causar vários sintomas físicos, e neste vídeo vou abordar 12 deles. Nosso objetivo é trazer mais autoconsciência e autoconhecimento sobre o seu corpo e sua vida, para que você tenha mais saúde e bem-estar. Ao reconhecer esses sintomas em você, poderá adotar estratégias para reduzir Leia mais→

Alimentação saudável

15 Alimentos Que Você Não Comeria Se Soubesse Como São Feitos

5 minutos 15 Alimentos Que Você Não Comeria Se Soubesse Como São Feitos Você já ouviu a frase “você é o que você come”? Pois é, alguns alimentos são tão artificiais e prejudiciais à saúde que, ao descobrir como são feitos, você pode pensar duas vezes antes de consumi-los. Não estamos falando apenas de fast food ou comidas industrializadas, mas também de alimentos que muitas pessoas consideram saudáveis. Aqui estão 15 alimentos que podem te surpreender (e assustar) quando você descobre como são produzidos. Leia mais→

Prevenção

Vamos Falar Sobre Fadiga Crônica, Dores e Rigidez

6 minutos Vamos Falar Sobre Fadiga Crônica, Dores e Rigidez Muitas pessoas que sofrem com fadiga crônica, dores e rigidez podem estar lidando com um problema causado por um microrganismo chamado micoplasma. Vamos explorar o que é o micoplasma, como ele afeta o corpo e o que você pode fazer naturalmente para combatê-lo. O Que é Micoplasma? O micoplasma é um dos menores microrganismos conhecidos, ainda menor do que a maioria das bactérias. Ele não possui uma parede celular, o que o torna particularmente difícil Leia mais→

EBOOKS

Qual é o Seu Tipo? Os 4 Tipos de Comportamento Humano e Como Lidar com Cada Um

4 minutos Qual é o Seu Tipo? Os 4 Tipos de Comportamento Humano e Como Lidar com Cada Um Já se perguntou por que se comunicar com algumas pessoas parece tão fácil, enquanto outras parecem quebra-cabeças sem solução? Não importa o quanto você tente, parece que não consegue se fazer entender ou compreendê-las. E se eu dissesse que existe uma chave para desbloquear uma comunicação eficaz com qualquer pessoa, não importa o quão difícil ela pareça? Imagine entrar em uma sala e ser capaz Leia mais→

Diabetes

Lidando com Diabetes Gestacional – A Jornada de Rei

4 minutos Lidando com Diabetes Gestacional – A Jornada de Rei Olá, meu nome é Rei. Atualmente, estou grávida de 32 semanas do meu segundo filho e fui diagnosticada com diabetes gestacional. Quero compartilhar minha experiência para ajudar outras mulheres que possam estar passando por algo semelhante. A diabetes gestacional é um desafio, mas com o suporte certo e cuidados adequados, é possível gerenciar a condição e garantir a saúde tanto da mãe quanto do bebê. 1. O Diagnóstico e os Desafios Diários Quando Leia mais→

Prevenção

Conversando sobre TDAH, Autismo, Ansiedade e Depressão

6 minutos Artigo: Entendendo a Neurodivergência e a Importância da Conscientização Então, já começo com um disclaimer importante: este vídeo não deve servir de base para diagnóstico de ninguém. Meu objetivo é falar sobre desordens psicológicas, um tema crucial que afeta aprendizado, carreira, relacionamentos e a vida em geral. Este provavelmente será o único vídeo onde abordarei esse assunto, então será denso, como de costume. Por que falar sobre isso? Muitos de vocês podem estar pensando: “Akita, você não é psicólogo, nem nada. Vai Leia mais→

Prevenção

Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas

10 minutos Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas: evitação e disposição com emoções dolorosas Olá a todos, Emma McAdam aqui! Neste pequeno conjunto de dicas, quero compartilhar uma maneira que conecta ansiedade e depressão, e tentarei explicar como nossa resposta a emoções difíceis pode criar um padrão que nos faz sentir menos alegria, mais tristeza e apatia. Portanto, este vídeo também se encaixa na categoria de coisas que você faz e que podem te deixar mais deprimido. Vou começar este artigo Leia mais→