3 minutos Ansiedade e TDAH Você já se sentiu como se estivesse em um constante estado de agitação? Como se fosse impossível ficar parado e sua mente estivesse sempre correndo de um pensamento para outro? Ou talvez você se sinta constantemente preocupado, ruminando sobre o futuro e incapaz de relaxar? Se você se identifica com algum desses sintomas, pode estar lidando com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDH) ou Transtorno de Ansiedade. Embora ambos os transtornos possam apresentar sintomas semelhantes, como dificuldade Leia mais→
13 minutos Melhores alimentos para ansiedade e depressão A ansiedade está aumentando nos EUA e não precisa ser classificada como uma condição mental para você sentir ansiedade. É um distúrbio caracterizado por preocupação e nervosismo persistentes. E há um espectro, então você pode sentir diferentes níveis de ansiedade em momentos diferentes, e circunstâncias diferentes podem precisar de abordagens diferentes para tratamento e cura. Sou um grande fã da terapia e de garantir que priorizemos nossa saúde mental tanto quanto física. Então, com certeza, consulte Leia mais→
26 minutos Como lidar com a ansiedade A ansiedade pode ser muito desconfortável. Isso pode atrapalhar sua vida. E nossa tendência natural é evitar coisas que nos deixam ansiosos, mas que podem piorar sua vida. Coisas como procrastinar tarefas, ter medo de sair de casa, evitar atividades sociais ou manter-se distraído o tempo todo para não ter que perceber seus pensamentos ansiosos. Quero dizer, você entendeu a ideia, certo? A ansiedade atrapalha sua vida. Mas eis o seguinte: você não precisa apenas lidar com Leia mais→
5 minutos Sinais de Transtorno de ansiedade generalizada Chega de CONTINUAR COMETENDO ERROS que fazem a ansiedade e a depressão permanecer na sua vida. Já passou da hora de cuidar de você para conseguir ter uma vida longe das dores, insônia, falta de felicidade, procrastinação, estresse e falta de motivação. Você precisa PARAR DE SE AUTO SABOTAR! Conheça agora nosso e-book e aprenda se livrar de uma vez por todas da ansiedade. CLIQUE AQUI E CONHEÇA O EBOOK EM UM RELACIONAMENTO ABUSIVO COM A Leia mais→
4 minutos Como a ansiedade afeta o cérebro Introdução No mundo acelerado em que vivemos, a ansiedade tem se tornado uma condição cada vez mais comum e preocupante. Seja devido ao estresse diário, problemas emocionais ou traumas passados, a ansiedade pode afetar significativamente a saúde do cérebro e o bem-estar geral. Neste artigo, abordaremos a influência da ansiedade no cérebro, bem como estratégias eficazes para lidar com essa condição. Como a ansiedade afeta o cérebro A ansiedade crônica e o estresse podem ter impactos Leia mais→
5 minutos Introdução A vida moderna é repleta de desafios e demandas constantes, o que pode levar ao acúmulo de estresse, ansiedade e até mesmo ao esgotamento, conhecido como burnout. Esses problemas têm se tornado cada vez mais comuns e afetam a saúde mental e física de muitas pessoas. Neste artigo, exploraremos o significado do estresse, ansiedade e burnout, suas causas e efeitos, bem como estratégias eficazes para lidar com eles. Vamos mergulhar nessa jornada de autoconhecimento e descobrir maneiras de alcançar o equilíbrio Leia mais→
2 minutos Poucas atividades são tão dispendiosas quanto mudar para o modo de crise, luta ou fuga. Todos os setores do seu cérebro entram em alerta de segurança máxima, drenando recursos e não produzindo nada. Quando realmente existe um perigo, vale a pena o custo. Mas a resposta ao estresse é um hábito aprendido. Alguns cérebros raramente a usam. Outros são estressados o tempo todo. Estresse é a minha resposta a uma situação na qual quero ter mais controle do que posso. Minha resposta, Leia mais→
1 minuto Você está lutando para vencer suas crises de ansiedade, ataques de pânico ou fobia social? Você está sabotando seus relacionamentos por causa da ansiedade? Você está frustrada, com dor ou sentindo preocupação e estresse constantes por não ser capaz de lidar adequadamente com sua ansiedade, apesar de todos os seus esforços? Você está cansada da maneira como suas crises de ansiedade e ataque de pânico fazem você se sentir? Você está evitando situações, ou coisas que deseja fazer ou participar por causa do seu medo e ansiedade? Você sente Leia mais→
7 minutos Oi, pessoal! Como você está? Hoje vou falar sobre os cinco sintomas físicos da ansiedade. Vocês, que têm sintomas físicos inespecíficos, vão ao médico e fazem exames e mais exames e ele fala que está tudo bem e não tem diagnóstico! Você está tendo sintomas físicos de ansiedade? Dr. Roberto Yano Médico Cardiologista. O que sabemos é que a ansiedade pode se manifestar com sintomas psicológicos como medo, apreensão, angústia, inquietação, insônia, dificuldade de concentração no trabalho e na escola; mas e os Leia mais→
2 minutos Alimentos para combater stress e ansiedade Para mandar embora todo o stress e ansiedade você tem que assistir esse artigo! Eu prometo que você em uma semana vai sentir uma diferença se você tomar todos os dias, durante uma semana, esse suquinho de laranja, maracujá e levedura de cerveja. A laranja, além da vitamina C que ajuda o seu sistema imune a melhorar, também tem propriedades que diminuem o cortisol que é um hormônio produzido no teu sangue quando você tem muito Leia mais→
