Benefícios do Chá de LOURO: FAZ DORMIR e CONTROLA A ANSIEDADE | 3 RECEITAS INÉDITAS
Prevenção

Benefícios do Chá de LOURO: FAZ DORMIR e CONTROLA A ANSIEDADE | 3 RECEITAS INÉDITAS

3 minutos Louro: Benefícios, Como Usar e Cuidados Essenciais Controle a Ansiedade – clique aqui O louro é muito mais do que um simples tempero na cozinha. Essa planta, rica em propriedades medicinais, pode trazer diversos benefícios para a saúde. No entanto, é fundamental conhecer suas contraindicações antes de utilizá-lo. Confira neste artigo como o louro pode ajudar na sua saúde e aprenda a usá-lo de forma segura. Benefícios do Louro para a Saúde Melhora a Circulação Sanguínea O louro possui efeito vasodilatador, o Leia mais→

A diferença entre ansiedade e depressão
Prevenção

A diferença entre ansiedade e depressão

3 minutos Ansiedade e depressão podem ser confusas, especialmente se uma pessoa estiver lidando com ambas. Esses transtornos mentais podem ser comórbidos, o que significa que alguém com depressão também pode apresentar sintomas de ansiedade e vice-versa. Mas, primeiro, o que exatamente são ansiedade e depressão? De acordo com o Medical News Today, os transtornos de ansiedade ocorrem quando uma pessoa sente níveis desproporcionais de angústia, preocupação ou medo regularmente em relação a um gatilho emocional. Já a depressão é um transtorno de humor Leia mais→

Como VENCER definitivamente a ANSIEDADE: você também pode
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Como VENCER definitivamente a ANSIEDADE: você também pode

4 minutos Um dos principais motivos que levam muitas pessoas a procurar um psicólogo em nosso centro é a ansiedade. De fato, todos nós conhecemos, em maior ou menor grau, quais são seus principais sintomas. Muitas vezes, já experimentamos aquela sensação de falta de ar, pressão no peito, tremores, nervosismo e tensão muscular. Hoje vamos falar sobre a ansiedade, seus transtornos e o que podemos fazer para superá-la. A ansiedade é tão antiga quanto a humanidade. Na verdade, ela tem sido uma resposta que Leia mais→

15 INCRÍVEIS BENEFÍCIOS DE COMER OVOS COZIDOS
Alimentação saudável

15 INCRÍVEIS BENEFÍCIOS DE COMER OVOS COZIDOS

1 minuto Comer ovos cozidos traz estes 15 incríveis benefícios: Número 1: O ovo ajuda a fortalecer seu sistema imunológico. Ele contém zinco, essencial para um sistema imunológico fortalecido. Número 2: Fornece energia ideal. Por conter proteínas, gorduras e carboidratos, contribui para o equilíbrio energético. Número 3: Melhora a saúde da pele. Rico em biotina e colágeno, melhora a textura da pele e previne o desgaste. Número 4: Regula a tireoide. Isso se deve ao seu teor de selênio. Número 5: Excelente fonte de Leia mais→

Causa Oculta de Depressão e Ansiedade – Conexão Cérebro e Intestino
Prevenção

Causa Oculta de Depressão e Ansiedade – Conexão Cérebro e Intestino

3 minutos Vamos falar sobre outra causa oculta e subjacente da depressão e ansiedade, que está relacionada ao seu microbioma, as boas bactérias no seu intestino. Existe uma conexão entre o seu cérebro e o seu cólon por meio do chamado nervo vago, que é o nervo mais longo do corpo. O interessante sobre o nervo vago é que ele funciona como uma via de mão dupla, mas apenas 10% das informações vão do cérebro para o cólon, enquanto 90% da comunicação vai do Leia mais→

O SEGREDO para se livrar da ansiedade e da depressão
Prevenção

O SEGREDO para se livrar da ansiedade e da depressão

3 minutos Siga o blog Digite seu e-mail… Assinar Como a Saúde Intestinal Pode Reduzir os Sintomas de Ansiedade e Depressão Livro A Geração Ansiosa: https://amzn.to/49Ec2HT A relação entre saúde intestinal e saúde mental tem ganhado cada vez mais destaque. O segredo para reduzir sintomas de ansiedade e depressão pode estar no microbioma intestinal, ou seja, nas bactérias presentes no seu intestino. EBOOK GRÁTIS: 10 RECEITAS PARA CURA INTESTINAL: subscribepage.io/M9VrcJ A Importância do Intestino e Sua Conexão com o Cérebro O maior número de Leia mais→

5 alimentos poderosos para reduzir a ANSIEDADE
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5 alimentos poderosos para reduzir a ANSIEDADE

2 minutos Alimentos Certos para Aliviar a Ansiedade A ansiedade é algo que afeta quase todo mundo em algum momento da vida. Hoje, quero compartilhar os alimentos que ajudam a aliviar a ansiedade, fornecendo os nutrientes certos para melhorar a saúde do seu cérebro. Reflexão Sobre a Ansiedade Você já se pegou pensando e repensando na mesma coisa? Ou se preocupando com algo que nem aconteceu? Esse tipo de pensamento obsessivo é uma característica comum da ansiedade. Mesmo na preparação deste conteúdo, fiquei um Leia mais→