Emerson, Author at Qualidade Total

Prevenção

Dr. Peter Attia: ISSO é o que você PRECISA para VIVER MAIS

4 minutos Dicas de Peter Attia para Viver Mais e Melhor: Guia para a Longevidade No vídeo “Dr. Peter Attia: This Is What You Need to Do to Live Longer” no Amanpour and Company, o Dr. Peter Attia compartilha insights valiosos sobre como alcançar uma vida longa, saudável e feliz. Seu novo livro, “Outlive: The Science and Art of Longevity”, oferece um guia prático focado em abordagens preventivas para promover a longevidade e melhorar a qualidade de vida. Vamos explorar as principais dicas e Leia mais→

Prevenção

Dr. Peter Attia revela os SEGREDOS da LONGEVIDADE

7 minutos Segredos da longevidade Assine o blog Digite seu e-mail… Assinar A Diferença Entre Healthspan e Lifespan: Como Prolongar a Qualidade de Vida Livro na Amazon: https://amzn.to/3Wv5PZI Introdução Quando pensamos em envelhecimento, muitas vezes nos preocupamos apenas com a longevidade, ou lifespan, que é simplesmente o número de anos que vivemos. No entanto, um conceito igualmente importante, mas menos conhecido, é o healthspan, que se refere à quantidade de tempo que permanecemos saudáveis e livres de doenças. O Dr. Peter Attia, um renomado Leia mais→

Alimentação saudável

Receita de sorvete sem açúcar com só 2 ingredientes

3 minutos Três Receitas de Sorvetes Sem Laticínios Para o Verão Receita de sorvete sem açúcar Olá pessoal, sejam bem-vindos ao meu blog! Meu nome é Rosa e adoro compartilhar receitas à base de plantas que são deliciosas e saudáveis para você e sua família. Hoje, vou mostrar como fazer três sorvetes sem laticínios que são perfeitos para o verão. Essas receitas são simples, saborosas e utilizam ingredientes que você provavelmente já tem em casa. Vamos começar? RECEITA DE SORVETE SEM AÇÚCAR BAIXE AQUI Leia mais→

Alimentação saudável

Receita de biscoito de aveia sem açúcar e sem glúten

2 minutos Biscoitos de aveia sem glúten Esses cookies de aveia sem glúten são uma mistura perfeita de mastigáveis e crocantes, feitos com uma mistura saudável de aveia e uma mistura personalizada de farinha sem glúten. Enriquecidos com canela morna e adoçados com açúcar de coco, eles oferecem um deleite delicioso que é satisfatório e reconfortante. Adicione passas, gotas de chocolate sem laticínios ou nozes para uma explosão extra de sabor e textura em cada mordida. Ingredientes 1 xícara de aveia sem glúten Leia mais→

Prevenção

O que acontece com o corpo quando você para de beber álcool

9 minutos O que acontece corpo quando para de beber álcool Inscreva-se para seguir o blog Digite seu e-mail… Assinar O que Acontece ao Seu Corpo Quando Você Para de Beber Álcool? Benefícios de Parar de Beber Álcool Durante refeições, encontros com amigos ou uma noite na discoteca, uma bebida pode levar a outra, sendo um dos prazeres indispensáveis da vida para muitas pessoas. Embora os coquetéis possam ser saborosos, eles também têm um preço: sua saúde. No último vídeo, vimos o que acontece Leia mais→

Emagrecimento

O grande papel da irisina no exercício

4 minutos Benefícios da irisina e exercício Digite seu e-mail… Assinar O Que é Irisina e Como Ela Pode Beneficiar Sua Saúde A irisina é uma enzima recentemente identificada que se destaca no universo da saúde e do fitness por seus potenciais benefícios para o corpo humano. Este artigo explora o que é irisina, como ela funciona e como pode beneficiar sua saúde geral. O Papel da Irisina no Corpo Há quase 1.500 anos, Hipócrates afirmou que caminhar é a melhor medicina para o Leia mais→

Prevenção

Receita para limpar o fígado em 3 dias

3 minutos Receita da Vovó para Limpeza do Fígado em 3 Dias Você está procurando uma maneira natural de desintoxicar e limpar o fígado? A receita da vovó, que utiliza ingredientes simples e acessíveis, pode ser a solução. Vamos explorar esta receita de limpeza do fígado, que promete remover as toxinas do corpo em apenas três dias. Digite seu e-mail… Assinar Receita para limpar o fígado Ingredientes Necessários: 120-150 gramas de passas Água 30 gramas de sene seco 150 ml de xarope de rosa Leia mais→

Diabetes

Jejum Intermitente Para Diabetes Tipo 2 | Jason Fung

6 minutos Jejum intermitente para diabetes tipo 2 Quando você pensa em diabetes tipo 2, a primeira coisa a entender é o que é. Essencialmente, diabetes tipo 2 é uma doença alimentar onde seu corpo armazenou muito açúcar. Então, quando seu corpo armazena energia na forma de calorias, pode armazená-la como açúcar ou como gordura corporal. Quando você ingere açúcar em excesso, seu corpo vai armazenar parte disso. Quando esse armazenamento está cheio, ele se transforma em gordura corporal, e isso é chamado de Leia mais→

Diabetes

Livro Receitas Para Combater o Diabetes

4 minutos Livro como combater o diabetes Este livro vai ajudar você a conviver bem com o diabetes se alimentando de forma saudável e saborosa. São mais de 100 receitas de baixo índice glicêmico para café da manhã, almoço, jantar, lanches e sobremesas, sempre em combinações apetitosas que vão agradar toda a família. O livro traz também as informações nutricionais de todos os pratos e dois cardápios de 7 dias completos, com contagem de calorias. Viver com diabetes não precisa ser sem graça! COMPRE Leia mais→

Prevenção

10 ANOS QUE NÃO FICO DOENTE – BOMBA Natural – DICA da vovó – Diga adeus às dores

2 minutos Receita para dores Siga o blog Digite seu e-mail… Assinar Você sabia que existe uma receita natural, fácil de fazer em casa, que pode melhorar significativamente sua saúde e até prevenir doenças? Hoje, vou compartilhar uma dica especial que tem mantido minha saúde impecável por anos. Esta receita é uma verdadeira bomba natural, mais eficaz do que muitas vitaminas compradas em farmácias. Vamos aprender como fazer este poderoso remédio caseiro utilizando ingredientes simples que você provavelmente já tem em casa. 500 RECEITAS Leia mais→