9 minutos O que vai acontecer se você parar de consumir açúcar? Parar de consumir açúcar e muitos carboidratos em excesso. O que acontece por uma semana? Tem muitos relatos muitas pessoas todos Descubra neste artigo 10 coisas que mudam na sua vida e você nem sabe o que acontece em apenas uma semana. Vamos direto ao no ponto DESINCHA O primeiro ponto é que desincha. Você vai sentir desinchar. Pé inchado, tornozelo inchado, isso é problema do açúcar, por causa do excesso de Leia mais→
12 minutos Os americanos estão sentindo mais depressão, ansiedade e medo do que o normal. Getty Images Os americanos estão relatando aumentos significativos e sustentados nos sintomas de depressão e ansiedade relacionados à pandemia do COVID-19 , de acordo com dados recentes da Healthline e do rastreador COVID-19 do YouGov.Mulheres, minorias, pessoas com condições de saúde pré-existentes e adultos com menos de 34 anos relataram taxas mais altas de medo e ansiedade.O número de pessoas que relatam esses sintomas está bem acima das normas históricas.Especialistas alertam que detectar sintomas Leia mais→
3 minutos A principal razão de muitas doenças e condições médicas hoje em dia é o estresse. Especialistas nos alertam que isso pode deixar algumas conseqüências terríveis para nossa saúde. Ser estressado pode mostrar sintomas que às vezes não são claros. Às vezes você não vai notar imediatamente e pode causar outros efeitos colaterais também. Assim, você precisa aprender a perceber os sinais certos para poder administrá-lo no futuro. É aqui que entramos. Continue lendo. 9 Sinais Você Está Estressado 1. Dor Corporal O Leia mais→
4 minutos A luta contra o diabetes é por toda a vida, mas apoiada pela natureza pode ser mais fácil de conviver com esta doença. Às vezes, os remédios naturais contra doenças como o diabetes são mais eficazes que os farmacêuticos, devido a uma razão muito importante: podemos consumi-los todos os dias sem gerar impactos na saúde a longo prazo. A diabetes é uma doença antiga que, no entanto, não se tornou uma pandemia até meados do século XX. Isso está ligado aos tempos em que a comida se tornou uma Leia mais→
3 minutos Quem tenta parar de fumar sabe que não é tarefa fácil. Mas, os dados do Ministério da Saúde apontam esperança, já que segundo a pesquisa da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico, Vigitel, o percentual correspondente aos fumantes no Brasil foi de 16,2% em 2006 para 14,8% no ano 2012. I) Siga a seguir 10 Passos Para Você Parar de Fumar: 1. FAÇA UM CALENDÁRIO Planeje suas ações com os métodos disponíveis a você. 2. MANTENHA-SE OCUPADO Com outras Leia mais→
8 minutos O impacto do álcool em seu corpo começa a partir do momento em que você toma seu primeiro gole. Enquanto um copo de vinho ocasional com o jantar não é motivo de preocupação, os efeitos cumulativos de beber vinho, cerveja ou bebidas destiladas podem ser consideradas. Continue lendo para aprender os efeitos do álcool em seu corpo.
4 minutos Visite nosso canal no Youtube: https://www.youtube.com/qualitotal Transcrição do vídeo Você sabia que o Brasil é o país da América Latina que tem o maior número de pessoas com depressão, de acordo com os dados da OMS divulgados este ano? A depressão é uma condição real, que tem tratamento e se manifesta de forma diferente em indivíduo diferentes. Se você tem depressão pode ter certeza que não está sozinho. Nesse vídeo, eu vou explicar o que é essa doença que acomete mais de Leia mais→
20 minutos Como parar de abusar drogas, encontrar tratamento e começar a recuperar Desenvolver um vício de drogas não é uma falha de caráter ou um sinal de fraqueza e é preciso mais do que força de vontade para superar o problema. Abusar de drogas ilegais ou certas prescritas podem criar mudanças no cérebro, causando desejos poderosos e uma compulsão para usar que fazem sobriedade parecer um objetivo impossível. Mas a recuperação nunca está fora do alcance, não importa o quão desesperada seja sua situação. Com o Leia mais→
10 minutos Você tem depressão? Talvez estejam lhe faltando esses 10 nutrientes! A depressão é um transtorno do humor que provoca sentimentos persistentes de tristeza e uma perda geral de interesse pela vida. Outros sinais e sintomas da depressão incluem perda de apetite, perda ou aumento significativo de peso, alterações nos padrões de sono, falta de energia, dificuldade de concentração e dores inexplicáveis. Algumas das causas e fatores de risco para o desenvolvimento de depressão incluem o isolamento social, o estresse, o histórico familiar de depressão, Leia mais→
1 minuto As pesquisas são unânimes: as pessoas fisicamente mais ativas relatam mais sentimentos positivos e um maior entusiasmo do que as pessoas sedentárias. A atividade física também reduz o estresse e melhora o sono. Enquanto a “dose” correta do exercício de combate à depressão está em debate, a grande parte dos especialistas recomendam 20 a 30 minutos três a cinco dias por semana. Por enquanto, as mais fortes evidências apoiam o exercício aeróbico. Os exercícios aeróbicos típicos são contínuos e prolongados, realizados com movimentos Leia mais→
