11 minutos Beber água estômago vazio Você sabe o que é pior do que acordar de ressaca? Acordar com o corpo desidratado! É isso mesmo, pessoal – seu corpo precisa de água como uma planta precisa da luz solar. E quando se trata de matar a sede, nada supera um bom e velho copo de água com o estômago vazio. Esse humilde hábito pode parecer óbvio, mas é uma virada de jogo para o seu corpo. Não apenas desperta seu sistema digestivo, mas também Leia mais→
5 minutos Acabe com as dores no joelho Hoje eu vou compartilhar com vocês uma dica incrível e que tem me ajudado e muito aqui em casa. Pois além de me ajudar a combater as dores musculares e articulares, essa receita também é ótima para ajudar com as varizes. E tudo isso, com uma dica caseira e muito eficaz. Estou falando do álcool de alecrim. É só ficar aqui comigo para aprender o passo a passo dessa receita e ainda conhecer todos os benefícios. Leia mais→
4 minutos Como eliminar a gordura no fígado O fígado gorduroso, é um problema hepático que infelizmente tem sido cada dia mais comum. A má alimentação, o sedentarismo, os excessos de alimentos gordurosos e fast food por exemplo tem colaborado e muito para isso acontecer. Por isso esses detox caseiros e naturais são bastante úteis e importantes. E no vídeo de hoje, vou compartilhar com você uma receita incrível para colaborar não só com a saúde do seu fígado, mas com toda a saúde Leia mais→
menos de 1 minuto Como Controlar a Ansiedade de Forma Natural – Clique Aqui
2 minutos De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, mais de cinco milhões de americanos vivem com a doença de Alzheimer. É um número grande, mas mudanças em sua dieta podem ajudar a combater o declínio cognitivo. Acho que um bom lugar para começar é falando sobre como os alimentos que comemos afetam a saúde de nossas mentes em geral. Os alimentos vegetais em geral realmente afetam a saúde do cérebro e, quando você pensa sobre isso, as plantas contêm muitos fitonutrientes benéficos. Leia mais→
1 minuto O que você come pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer. Especialistas do Centro Médico da universidade de Chicago estão divulgando um plano que demonstrou prevenir a doença de Alzheimer entre os participantes de um estudo de quatro anos e meio. É um híbrido do que é conhecido como Dieta Mediterrânea e a dieta DASH é chamada de dieta da Mente e o estudo de Chicago descobriu que aqueles que a seguiram rigorosamente reduziram o risco de doença de Alzheimer em Leia mais→
14 minutos Acho que parar de fumar é uma jornada. Para alguns uma curta viagem com muita resistência, mas para a maioria, acho que é uma longa jornada. Pode ser um caso longo, com paradas e recaídas. Mas esses relacionamentos complicados não são apenas sobre seu relacionamento consigo mesmo, mas também com sua relação com o cigarro. O que começa como uma sensação agradável, uma chance de se rebelar ou mesmo pertencer, é logo substituído por uma sensação menos agradável e a ideia de Leia mais→
3 minutos 7 alimentos que diabéticos não podem comer A diabetes é uma doença crônica que afeta a forma como o corpo processa a glicose no sangue. Pessoas com diabetes precisam controlar sua dieta para manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle. Existem alguns alimentos que os diabéticos devem evitar ou limitar em sua dieta 1. Açúcar: O açúcar é um carboidrato simples que é rapidamente absorvido pelo corpo e aumenta os níveis de açúcar no sangue. Os diabéticos devem evitar açúcares adicionados em alimentos processados e bebidas açucaradas Leia mais→
10 minutos Hábitos saudáveis que mudaram minha vida Bons hábitos diários podem fazer uma ENORME diferença na sua saúde geral, no seu desenvolvimento pessoal, na sua vida financeira, e consequentemente, em toda sua vida. Consciente ou não disso, você também tem uma sequência de hábitos que você faz todos os dias e hoje, vou compartilhar com vocês aqui os 10 HÁBITOS QUE MAIS MELHORARAM MINHA VIDA. Isso talvez sirva de inspiração, para que você também comece novos ótimos hábitos. Mas antes disso é importante Leia mais→
2 minutos Como reverter o pré-diabetes Hoje vamos falar sobre como ajudar a impedir que uma pessoa passe de um estado pré-diabético para um estado diabético. Este é um conceito muito importante. A diferença entre pré-diabetes e diabetes tem a ver com o açúcar no sangue. • Com pré-diabetes, seus níveis de açúcar no sangue estão em torno de 100-125, com um A1C de 5,7-6,4%.• Com diabetes, seus níveis de açúcar no sangue são 126 ou mais, com um A1C de 6,5% ou mais. Leia mais→