Emerson, Author at Qualidade Total

Prevenção

4 dicas para baixar o açúcar no sangue RÁPIDO

4 minutos Descubra como baixar o açúcar no sangue Essas são coisas realmente fáceis que você pode fazer da próxima vez que se encontrar em uma situação em que comer muitos carboidratos e você deseja manter o açúcar no sangue sob controle. Agora o açúcar no sangue cronicamente elevado coloca você em risco de coisas como a resistência à insulina, que é a marca registrada do diabetes tipo 2, que pode levar a várias doenças, desde doenças cardiovasculares a cognitivas, mas sabemos que mesmo Leia mais→

Prevenção

Como o estresse afeta seu corpo

4 minutos Estudando para uma prova? Tem mais coisas para fazer do que tempo para fazê-las? O estresse é uma sensação que todos temos quando desafiados ou sobrecarregados. Porém, mais que algo que sentimos, o estresse é uma reação fisiológica inata que viaja por todo o nosso corpo. Em curto prazo, o estresse pode ser vantajoso, mas, quando frequente demais ou persistente demais, nossa reação primitiva de luta ou fuga não apenas muda o nosso cérebro, mas também prejudica muitos dos outros órgãos e Leia mais→

Prevenção

Alimentos para combater o estresse e a ansiedade

2 minutos Alimentos para combater estresse e ansiedade Para mandar embora todo o stress e ansiedade você tem que assistir esse vídeo! Eu prometo que você em uma semana vai sentir uma diferença se você tomar todos os dias, durante uma semana, esse suquinho de laranja, maracujá e levedura de cerveja. A laranja, além da vitamina C que ajuda o seu sistema imune a melhorar, também tem propriedades que diminuem o cortisol que é um hormônio produzido no teu sangue quando você tem muito Leia mais→

Prevenção

Problemas – Stress, Ansiedade e Depressão

2 minutos Poucas atividades são tão dispendiosas quanto mudar para o modo de crise, luta ou fuga. Todos os setores do seu cérebro entram em alerta de segurança máxima, drenando recursos e não produzindo nada. Quando realmente existe um perigo, vale a pena o custo. Mas a resposta ao estresse é um hábito aprendido. Alguns cérebros raramente a usam. Outros são estressados o tempo todo. Estresse é a minha resposta a uma situação na qual quero ter mais controle do que posso. Minha resposta, Leia mais→

Prevenção

Como lidar com a depressão e ansiedade?

5 minutos Como lidar com a depressão? Vejo milhares de pessoas sofrendo cada vez mais com essa doença, pessoas presas pela ansiedade, medo e preocupações. A medicina nos dá remédios, mas qual seria a visão sobre isso? Teria um tratamento espiritual? A depressão é uma doença, que pena, ela podia ser um problema espiritual, seria mais fácil, talvez, ou mais difícil, não sei. Mas não é só uma questão espiritual, psicológica, é um estado físico, é um estado de de falta de salzinho no Leia mais→

Prevenção

💥 6 Dicas para PREVENIR a CALVÍCIE | Queda de Cabelo

10 minutos Hoje eu quero falar uma coisa muito importante que é prevenir a calvície. Como você vai fazer para evitar o problema futuro e às vezes até evitar um transplante capilar que custa 15 a 25 mil reais? Então é bastante dinheiro. Então é muito importante você prevenir, fazer um tratamento precoce porque é incrível como tem pessoas jovens ficando calvas atualmente tanto homens quanto mulheres. É muito comum você ver meninos rapazes que têm menos cabelo do que seus pais. Para bem Leia mais→

Prevenção

Transtornos de ansiedade: Síndrome do pânico. (Transtorno de Pânico)

8 minutos Descubra tudo sobre transtornos de ansiedade e síndrome do pânico Hoje vou falar pra vocês sobre a síndrome do pânico, também chamada de transtorno de pânico. A pedido de uma pessoa me pediu que falasse esclarecesse mais a respeito desse diagnóstico do transtorno de pânico, uma vez que o transtorno de pânico é um dos transtornos de ansiedade. Vamos falar primeiro da ansiedade. O transtorno de ansiedade generalizada é a ansiedade. Então vamos primeiro falar da ansiedade saudável. A ansiedade então não Leia mais→

Prevenção

Transtorno de Ansiedade Generalizada – causas, sintomas e tratamentos

5 minutos O que é transtorno de ansiedade generalizada? Digamos que você fará uma enorme apresentação a todos os seus colegas; você está nervoso, você está ficando bastante estressado perto da apresentação. Este estresse é completamente normal, e na verdade, provavelmente útil em certas situações, pois você pode ficar mais alerta e cuidadoso. Após o final da apresentação você sente que o estresse começa a desaparecer, Bem… para 3% da população, o estresse não desaparece, e talvez esse estresse não é nem trazido por Leia mais→

Emagrecimento

Os 12 alimentos que mais ajudam a emagrecer

3 minutos Descubra 12 alimentos que ajudam a emagrecer Se você está procurando perder peso, não há melhor lugar para começar do que com o seu lista de compras. Sim, é verdade, você pode estar se perguntando que agora é possível perder peso sem abrir mão de lanches. Hoje temos o orgulho de apresentar o top doze alimentos mais amigáveis para perda de peso na terra que são apoiados pela ciência. Aqui está a lista das 12 que mais emagreceram alimentos amigáveis na terra Leia mais→

Prevenção

Prevenção do câncer e viver com saúde

5 minutos Embora não seja possível prevenir todos os tipos de câncer, a pesquisa mostrou que existem maneiras de reduzir o risco de contrair câncer por meio de coisas que você faz e coisas que você pode evitar fazer, em sua vida cotidiana. Quando pensamos no risco de câncer, isso se refere a coisas que podem nos causar câncer. Quando pensamos na prevenção do câncer, isso se refere a coisas que podemos fazer para reduzir nosso risco de Câncer. Existem algumas coisas sobre as Leia mais→