Tempo de leitura: 4 minutos
Um terço da população mundial adulta, cerca de 2 bilhões de pessoas, sofre de tabagismo.
A nossa equipe acredita que a informação é uma importante ferramenta para a prevenção de doenças por isso desenvolvemos esse vídeo para aprimorar seu conhecimento sobre os efeitos do cigarro.
A partir de agora você vai saber quais são os sintomas da abstinência e como a nicotina atua no sistema nervoso central.
Segundo a organização mundial da saúde, oms, aproximadamente 100 mil indivíduos se tornam fumantes a cada dia. Isso se dá porque a mínima exposição a nicotina pode causar dependência. O risco é ainda maior para os adolescentes. Nessa fase da vida, as alterações cerebrais aceleradas modificam as formas neurais, fazem de um único cigarro perigo crucial.
Ao ser consumida, a nicotina provoca mudanças imediatas na fisiologia do cérebro e faz com que o sistema nervoso funciona com mais velocidade. De que forma? Ela estimula a liberação da dopamina, substância que proporciona uma enorme sensação de bem estar.
É por isso que parar de fumar não é uma decisão simples. O organismo se ressente do prazer fugaz provocado pelo cigarro. O percurso da inalação da nicotina até a liberação de dopamina durante 7 e 19 segundos, tempo equivalente a ação de drogas como cocaína, a heroína e até o crack.
Cada vez que os níveis de dopamina começam a cair na corrente regulatória prontamente o fumante acende um novo cigarro. Sem se dar conta de que esse ato automático, apesar de manter a sensação de bem-estar, condiciona a dependência da nicotina.
Para você ter uma idéia, o cérebro de uma pessoa com fumaça por dia ela recebe cerca de 200 doses de nicotina. O resultado é que com o passar do tempo o cérebro só poderá alcançar um estado normal com o uso rotineiro de cigarro.
Considerado uma droga psicoativa pela oms, a nicotina também aumenta a liberação de catecolaminas, compostos químicos que contraem os vasos sanguíneos e acelera a freqüência cardíaca, causam de hipertensão arterial é a famosa pressão alta.
Você já ouviu falar da síndrome de abstinência? Funciona assim: quando você deixa de fumar os efeitos da abstinência começam algumas horas depois do último cigarro e atingem um pico depois de três dias de sessão somente ao final de duas ou quatro semanas.
Por isso 80% das pessoas fracassam na tentativa de largar o cigarro logo no primeiro mês. Apenas 3% permanecem abstêmias ano depois.
Das drogas conhecidas a abstinência mais avassaladora é da nicotina. Os sintomas são irritabilidade, agitação, mau humor ansiedade, desejo, insônia, depressão, aumento de apetite, dificuldade de concentração e incapacidade de sentir prazer.
A exposição repetida dos neurônios a nicotina dispara o mecanismo de tolerância, o neuro adaptação, que aumenta o número de receptores nas membranas no cérebro e faz com que o corpo passe a pedir doses cada vez mais altas dessa substância.
Na rotina de um fumante, o primeiro cigarro do dia alivia sintomas de abstinência. Nos demais servem para aumentar ou manter os níveis de nicotina no organismo.
Ao mesmo tempo que tem efeitos imediatos, a nicotina também é excretada rapidamente, que gera a repetição diária de crises de abstinência alternadas com a felicidade de ficar livre desses transtornos: estadas de humor desagradável, de ansiedade e irritação de qualquer origem são unidos pelo cérebro como falta de nicotina e urgência para fumar.
Os efeitos da nicotina podem variar de acordo com o sexo? Sim. O comportamento da maior parte das mulheres fumantes se caracteriza pelo condicionamento operante, alívio da ansiedade e estado de humor negativos enquanto que os homens pelos estilos farmacológicos da droga.
As estatísticas demonstram que os homens regulam as doses de nicotina com mais precisão e conseguem parar de fumar com menos sofrimento.
Como são os dias que se seguem a decisão de parar de fumar?
Nas primeiras 48 horas as crises ocorrem uma após as outras até de freqüência e duração máxima. Nesse período o indivíduo sofre todos os sintomas da abstinência, alternando episódios de apatia com comportamentos agressivos.
A partir do terceiro dia, a constância das crises e a amplitude dos sintomas diminuem gradualmente. À medida que as semanas passam, o desejo de fumar continua se manifestar mas vai embora cada vez mais rápido.
Aproximadamente seis meses depois a maioria dos indivíduos já conseguem passar períodos sem lembrar da existência do cigarro. Os neurônios começam a se libertar da dependência que os sucessivos impactos de nicotina causaram no organismo.
Por fim é importante lembrar que a síndrome de abstinência não é perigosa. É um estado confortável porém temporário.
Todas as pessoas que desejam se libertar do vício do cigarro precisam enfrentar com muita coragem persistência
Poderá ver o vídeo no youtube Aqui
Para de fumar sem segredos Aprenda como parar de fumar de uma vez por todas – CLIQUE AQUI
