Qualidade Total

Prevenção

9 frutas que deveria comer e 8 que não deveria se é diabético

10 minutos Você sabia que 11% da população americana tem diabetes? Ser diabético é uma tarefa difícil. Você tem que controlar o que come, além de fazer bastante exercício. Diabético ou não, para uma alimentação balanceada é importante comer frutas todos os dias. Ao contrário da crença popular, existem algumas frutas que contêm quantidades prejudiciais de açúcar que causam um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Encontrar uma fruta amiga do diabetes que pode ajudar a manter o açúcar no sangue em níveis Leia mais→

Prevenção

16 alimentos que aumentam imunidade contra o COVID-19

10 minutos Com a disseminação do COVID-19, o mundo inteiro está lutando junto. A melhor maneira de combater essa pandemia é tomar precauções e, o mais importante, construir uma imunidade forte. Seu sistema imunológico é uma rede complexa que combate invasores como bactérias e vírus. Você pode fortalecê-lo para combater doenças. Mantenha os soldados do seu corpo em forma e prontos comendo alimentos que darão um impulso ao seu sistema imunológico. De tomates, chá verde, ostras, espinafre a kiwi e muito mais, assista até Leia mais→

Prevenção

CHÁ CALMANTE NATURAL! ACALMA, FAZ DORMIR, COMBATE INSÔNIA E ANSIEDADE

1 minuto Você tem problemas com insônia e ansiedade? Hoje vou te ensinar como fazer um chá calmante que é fácil de preparar e bem natural, Com certeza vai te ajudar Venha comigo! Vou usar um maracujá maduro e vou cortá-lo em duas metades Na panela ainda com fogo, vou adicionar um litro de água filtrada E eu me pergunto em que cidade você está me observando Para lhe enviar um beijo maravilhoso. Vou juntar toda a polpa de maracujá que cortamos, Também cortarei Leia mais→

Alimentação saudável

Os maiores benefícios do Kombucha

3 minutos – Kombucha é um chá fermentado que se originou na China ou no Japão e é consumido desde a antiguidade. Neste artigo, abordaremos quatro de seus principais benefícios à saúde com base em evidências científicas. Kombucha é uma rica fonte de probióticos. Esta bolha é na verdade uma colônia simbiótica viva de bactérias e leveduras ou um “SCOBY” e pode ser usada para fermentar novo kombucha. É assim que o kombucha se parece. O processo de fermentação produz vinagre e vários outros Leia mais→

EBOOKS

O QUE É KOMBUCHA E COMO FAZER? A BEBIDA FERMENTADA QUE ESTÁ EM ALTA | Dr. Peter Liu

8 minutos Olá pessoal. Meu nome é Peter Liu e sou especialista em acupuntura e medicina chinesa. Hoje vamos falar sobre Kombucha. Kombucha é um nome português. É chamado de chá em chinês. É cogumelo de chá. Ou também tem um nome chamado Black Tea Jun. O que é isso? Chá preto fermentado. É principalmente fermentado com chá preto. chá preto. É uma bebida fermentada de chá. assim…… Primeiro você faz o chá, depois adiciona os cogumelos. Esta é uma colônia de bactérias e Leia mais→

Alimentação saudável

NÃO TOME KOMBUCHA ANTES DE VER ESSE VÍDEO

6 minutos Olá, tudo bom? Eu tenho um vídeo sobre o kefir que foi um super sucesso, e no comentário desse vídeo do kefir me pediram muito para falar sobre o kombucha. Então eu preparei esse vídeo hoje para vocês, para falar sobre um outro probiótico super interessante que é o kombucha, então fica comigo que você vai adorar, vou falar sobre os benefícios, se tem algum risco de consumir o kombucha, para que que ele serve, como a gente deve tomar. Bom gente, Leia mais→

Prevenção

Como tratar a DEPRESSÃO sem remédio? Parte 1 |

13 minutos Há um tempo, fiz um vídeo falando como podemos tratar a ansiedade sem o uso de medicação. Apesar de em muitos casos ser necessário o uso de medicação, principalmente casos mais graves e com ideação suicida, hoje, quero começar a falar com vocês sobre como podemos, em casos leves ou moderados, tratar a depressão de outras maneiras. Conheça também nosso Podcast, nas melhores plataformas de podcast, Psicólogo Diego Falco, Entre em nossa lista do Whatsapp e Canal do Telegram… você encontra o Leia mais→

Prevenção

MUITO ANSIOSO e NERVOSO? Esses 10 Alimentos PODEM TE AJUDAR MUITO

7 minutos Alimentos contra ansiedade e nervosismo Olá, tudo bom? Hoje eu separei para você uma lista com dez alimentos contra a ansiedade e o nervosismo. Eu sei que hoje em dia a vida está muito corrida, as pessoas estão muito agitadas, e eu separei dez alimentos que vão te ajudar com certeza. Fica comigo até o final, que você vai adorar! Vamos começar a nossa lista, porque são dez alimentos, e não tem como a gente não começar pelo maracujá. Alimentos para ansiedade Leia mais→

Diabetes

7 meios de prevenir diabetes

8 minutos Estima-se que 70 por cento das pessoas com pré-diabetes acabarão por piorar a sua condição a ponto de se tornarem diabetes tipo 2. Para quem não sabe, pré-diabetes refere -se a uma condição na qual uma pessoa luta com açúcar no sangue anormalmente alto, embora ainda não seja alto o suficiente para ser diagnosticado como diabetes. Em outras palavras, uma pessoa que é pré-diabética tem um risco muito maior de diabetes, visto que mesmo um leve aumento de açúcar no sangue nesse Leia mais→

Prevenção

5 alimentos a evitar se você tem ansiedade

9 minutos 5 alimentos a evitar se tem ansiedade A Associação Canadense de Saúde Mental define a ansiedade como uma doença mental que afeta seriamente nossas vidas e como pensamos, sentimos e agimos. Por exemplo, eles explicam que um ataque de pânico, que é um tipo de episódio de ansiedade, é uma sensação de medo repentino e intenso que durará um curto período de tempo. Com isso dito, existem certos tipos de alimentos e bebidas que podem desencadear ou contribuir para a ansiedade e Leia mais→